UNAM lanza plataforma para evaluar salud mental en periodo de aislamiento

La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ha lanzado un sitio para que las personas puedan evaluar su salud mental durante el periodo de contingencia por el Covid-19.

De acuerdo con la UNAM, el riesgo a padecer Covid-19 hace que las mayoría de las personas, se encuentren en una condición social sin precedentes, la cual puede afectar a todos y todas, por lo que han decidido lanzar un cuestionario para detectar algún riesgo en la salud mental, debido a la emergencia sanitaria que vive el país por el coronavirus.

A través del sitio misalud.unam.mx, las personas podrán contestar una serie de preguntas con una duración de 5 a 10 minutos, las cuales les permitirá identificar qué hacer al respecto y si es necesario encontrar ayuda profesional que la persona pudiera necesitar.

Las preguntas que se deben contestar es sobre cómo se ha sentido la persona, durante el último mes, las últimas dos semanas y cómo se siente actualmente, donde en una escala del 1 al 10, deben responder para dar paso a las siguientes preguntas.

Al final del cuestionario realizado en conjunto con la Secretaría de Salud, brinda teléfonos e institutos a los que se puede llamar para recibir ayuda necesaria, donde pueden ser atendidas las 24 horas.

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«La emergencia sanitaria por el #COVID19 también tiene estragos en la salud mental. Si sientes que la situación te sobrepasa a ti o a alguien cercano, puedes evaluar tus síntomas a través de este sitio», señala la UNAM.

Asimismo, hace un breve recordatorio, sobre que ante situaciones como esta, donde se debe mantener el confinamiento, se puede experimentar tristeza, estrés, confusión, miedo y hasta enojo, sin embargo, es recomendable descansar, hacer pausas, tener una alimentación balanceada, realizar ejercicio así como evitar el consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias.