Sedentarismo y obesidad agravan lumbalgia: UNAM

La experta en fisioterapia de la Escuela Nacional de Estudios Superiores de León de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Adriana del Carmen Echeverría González, informó que del 50 al 80 por ciento de las personas, llegan a padecer dolores incapacitantes en la espalda baja o mejor conocido como lumbalgia, por lo que recordó que las posibilidades de padecerlo es por el incremento del sedentarismo y la obesidad.

Durante su participación en el programa «La UNAM responde», Echeverría González destacó que en la mayoría de las ocasiones, el dolor es intenso, además de afectar la zona lumbar, representando este dolor también en cuello, hombros y las muñecas, por lo que indicó que las primeras señales son cuando se comienza a sentir cansancio en la zona lumbar o de forma física en general, ya que es un signo de estrés mecánico en articulaciones o músculos, donde puede llegar a prolongarse y presentar molestias.

Asimismo, aseguró que hasta el momento se reconocen cerca de 56 causas probables de la lumbalgia, las cuales no se desatan en un periodo de dolor de espalda baja, sin embargo, puede combinarse con varias causas que pueden llegar a incrementar el riesgo de padecerlo, por lo que al ignorar estas señales, el cuerpo manifiesta más dolor, haciendo más difícil ayudar al paciente.

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Por su parte, la también responsable del área de Fisioterapia Geriátrica, recomendó hacer cambios en el estilo de vida de las personas para reducir el riesgo de padecer lumbalgia, como realizar de forma regular ejercicio, evitar mantener un tiempo prolongado posturas inadecuadas y pasar demasiado tiempo sentado, además de contar con un espacio adaptado para trabajar, con el fin de que se reduzcan las posibilidades de sufrir dolor agudo o crónico en la espalda baja.

Finalmente aconsejó que se deben realizar actividades que sean más activas para la gente, esto, conforme al espacio que tengan en sus hogares para también evitar el sedentarismo, además de recordar la importancia de mantener una buena alimentación para prevenir la obesidad.