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Recomendaciones para hacer frente a bajas temperaturas

Recomendaciones para hacer frente a bajas temperaturas

La Secretaría de Protección Civil de la Ciudad de México activó la alerta naranja por bajas temperaturas en seis delegaciones: Álvaro Obregón, Cuajimalpa, Magdalena Contreras, Milpa Alta, Tlalpan y Xochimilco, en estas zonas se prevé que la temperatura descienda hasta cero grados centígrados, entre las 4:00 y 8:00 horas de este miércoles.

Durante esta semana las alertas por bajas temperaturas en la capital se han mantenido activas, por ello La Hoguera.mx te da algunas recomendaciones emitidas por la Secretaría de Salud para cuidarte y prevenir afectaciones a tu salud, durante esta temporada de frío:

  • Procura vestir ropa gruesa y calzado cerrado, para cubrir todo el cuerpo.
  • Haz uso de suficientes cobijas durante la noche.
  • Mantente informado a través de los medios de comunicación sobre el pronóstico del tiempo.
  • Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar el sistema respiratorio, por ello cubre tu boca y nariz cada que salgas de un lugar con temperatura cálida, para evitar respirar aire frío.
  • Toma de forma abundante líquidos y consume alimentos ricos en vitamina A y C, por ejemplo zanahoria, limón, naranja, papaya, mandarina, toronja, jitomate y guayaba.
  • Si tu localidad se ve afectada por nevadas, evita caminar sobre hielo y viajar por vías congeladas, además de tener precaución en carreteras.
  • Si utilizas calentadores, chimeneas u hornillos comprueba la existencia de la ventilación adecuada para evitar intoxicaciones.
  • Mantén a los niños y mascotas alejados de objetos de calefacción, a fin de evitar accidentes.
  • Extrema precauciones en caso de contar con algún niños, adultos mayores o algún enfermo crónico en casa, ya que son los más vulnerables ante el frío.

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